Gesunde Ernährung

Ich begleite dich dabei, deine vertrauten Abläufe umzugestalten, sodass du mehr Wohlbefinden erreichen kannst.

Wie kann ich meine Ernährung mit Leichtigkeit umstellen? Ich begleite dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen und unterstütze dich, wie du deine Gesundheit mit einer bewussten Ernährung wirkungsvoll beeinflussen kannst.

Die Bedürfnisse zu einer gesünderen Ernährung sind vielfältig. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren und damit ein gesundes Körpergewicht und Körpergefühl zu erhalten.

Eine gesunde Ernährung kann auch zur Verbesserung des allgemeinen physischen Wohlbefindens beitragen. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben aufgezeigt, dass eine darmgesunde Ernährung einen positiven Einfluss auf die Psyche haben kann.

Bist du neugierig und bist du motiviert deine Ernährung zu ändern?

Ernährung mit Leichtigkeit umstellen

Wie kannst du deine Ernährung mit Leichtigkeit umstellen? Ich begleite dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen und unterstütze dich, wie du deine Gesundheit mit einer bewussten Ernährung wirkungsvoll beeinflussen kannst.

Beratung

Wir treffen uns vor Ort bei dir zuhause oder in meinen Räumlichkeiten in Baden-Rütihof (AG) oder Buochs (NW). Mit einer Sozial- und Ernährungsanamnese erfahre ich mehr über deine Lebensgewohnheiten und dein Essverhalten.

Das Ernährungsprotokoll hilft dabei, dein Ernährungsverhalten zu analysieren und zu beurteilen. Damit haben wir eine fundierte Basis, deine individuelle und wirkungsvolle Ernährungsumstellung umzusetzen.

Um deine Umstellung zu überprüfen und zu justieren, führen wir regelmässige Feedbackgespräche durch und kommen so deiner idealen Ernährung näher.

Oft ist langfristiges Umgestalten deiner Ernährung notwendig, ich begleite und bestärke dich dabei. Hier erfährst du mehr über mich.

Gesundes Essen ist meine Leidenschaft

Ich bin 57 Jahre alt, habe zwei erwachsene Kinder und bin Teilzeitbeschäftige als Medizinische Assistentin.

Ich bin überzeugt, dass sich ein intaktes Immunsystem kurz- und langfristig auszahlt. Es gehört zu meiner Leidenschaft, gesundes und abwechslungsreiches Essen zu geniessen und nachhaltig einzukaufen. Diese Lebensweise lässt sich leicht in meinen Berufsalltag einbauen.

Aus- und Weiterbildungen

2020 - 2022: Diploma of Advanced Studies / Psychologische Kompetenzen in Kommunikation und Gesprächsführung (Institut für Psychologie-Transfer, spinoff der Universität Zürich)

2016 - 2019: Diplomierte Ernährungsberaterin (Swiss Prävensana, Altstetten)